Quand votre contexte s’écroule, vous êtes votre meilleur allié

On peut enfin reprendre une vie quasi normale et pourtant, tout autour de nous, on entend la crise économique, la crise de l’emploi, la crise la crise la crise…

Ok, notre société est en pleine interrogation, et comme à chaque phase de ce type, on entend les mêmes réactions : « Il va falloir faire des efforts », « Nous allons passer par une période difficile », « Nous nous attendons à de très nombreuses suppressions d’emploi »… Faites votre choix… prenez les toutes, et ajoutez en encore. Quel contexte oppressant!

Comment parvenir à lever la tête, à se projeter dans l’avenir, garder le moral et avoir de l’énergie pour construire sa vie quand tous les discours nous poussent à ne plus y croire, se préparer à subir, on ne sait quoi précisément?

Subir et Réagir

Nos reflexes vont nous pousser à la fuite, la prostration ou l’attaque face à ses situations. Si l’on s’en tient au discours stressants, on reste en mode réaction réflexe, toujours attentif

Se rapprocher de soi

Quand votre environnement ne vous aide pas, vous pouvez toujours compter sur ce que vous êtes.

Vous êtes votre meilleur.e ami.e

C’est en vous, peut être bien cachés de votre conscience que se trouvent vos véritables forces. Elles vous pilotent en permanence, depuis votre naissance et se sont forgées avec vos expériences. Êtes vous un jour allé à la découverte de vous même?

Découvrir qui je suis pour faire équipe avec moi même

Qui suis-je en ce moment?
Quels sont les domaines de ma vie où je m’épanouis? Ceux qui auraient besoin que je m’en préoccupe?

Mes domaines de vie :

• Ma carrière
• Ma famille
• Ma vie amoureuse
• Ma vie sociale
• Mes finances
• Ma spiritualité
• Mes loisirs, mon plaisir
• Mon développement personnel
• Ma santé
• …

On peut faire différentes listes des domaines de vie, pour aller vers ce qui construit votre identité. Où en êtes vous dans ces différents domaines? Qu’aimeriez vous améliorer prochainement? Sur quoi pouvez vous compter qui va bien en ce moment?

Avez vous déjà fait cet exercice? Ben là ce serait bien le moment 🙂

Mes valeurs

Quelles sont les valeurs importantes pour vous?
Elles sont si nombreuses et nous portons chacun des attention différentes à ces valeurs. Avez vous fait le point sur ce qui est profondément important pour vous? D’où vous viennent ces valeurs? En quoi se matérialisent-elles?

Y voyez vous plus clair?

A l’aune de ces introspections, vous devriez mieux vous connaître, mieux savoir ce dont vous avez besoin, ce que vous voulez et ce que vous ne voulez plus.

Lors des séances de coaching, vous travaillez ces sujets, parce qu’avant d’aller de l’avant, il est bon de savoir d’où l’on part et où l’on souhaite aller, peu importe le contexte. Avec la connaissance de qui vous êtes, vous prendrez de meilleures décisions quel que soit le contexte pour aller vers vos rêves et en faire une réalité.

Eviter les fantasmes, appréhender vos freins et repousser vos limites font partie de la suite du processus de coaching, mais là, c’est une autre partie de l’histoire.

Faites vous confiance 🙂

François Laugier
Coach Professionnel pour les individus et les organisations agissant sur les leviers de motivation intrinsèque et la collaboration.
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